Zonnebrand bij eczeem: waar moet je écht op letten?

De meeste mensen smeren zonnebrand zonder er veel over na te denken. Heb je echter atopisch eczeem, dan kan een verkeerde zonnebrandcrème juist zorgen voor jeuk, een branderig gevoel of zelfs een nieuwe eczeemopvlamming. Gelukkig hoeft dat niet zo te zijn. Door te begrijpen hoe een eczeemhuid werkt, wordt ook duidelijk waarom sommige zonnebrandcrèmes veel beter worden verdragen dan andere.

Disclaimer: Dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke inzichten en onze eigen ervaringen. Het vervangt geen medisch advies. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts of dermatoloog.

Waarom reageert een eczeemhuid anders op zonnebrand?

Een gezonde huid vormt een sterke beschermlaag tegen invloeden van buitenaf. Bij mensen met atopisch eczeem is deze huidbarrière minder goed ontwikkeld. Vaak speelt een tekort aan het eiwit filaggrine hierbij een belangrijke rol. Hierdoor bevat de bovenste huidlaag minder natuurlijke vetten en ontstaan kleine openingen in de huidbarrière.

Dit heeft twee belangrijke gevolgen.

De huid droogt sneller uit

Warmte en zon zorgen ervoor dat de huid meer vocht verliest. Bij een beschadigde huidbarrière verloopt dit proces nog sneller. Dit wordt ook wel Transepidermal Water Loss (TEWL) genoemd. De huid voelt hierdoor droog, trekkerig en jeukerig aan. Hiervoor gebruiken wij nog steeds regelmatig glycerine, lees hierover meer in het artikel: “Glycerine bij een droge eczeemhuid: mijn ervaring“

Stoffen uit zonnebrand kunnen dieper doordringen

Omdat de huid minder goed afsluit, kunnen ingrediënten uit een zonnebrandcrème gemakkelijker in contact komen met de onderliggende huidlagen. Daar bevinden zich afweercellen (Langerhanscellen) die bij gevoelige mensen een ontstekingsreactie kunnen activeren. Het gevolg kan zijn dat de huid rood wordt, gaat prikken of het eczeem verergert.

Hoewel gecontroleerde UVB-therapie soms wordt gebruikt bij de behandeling van eczeem, betekent dit niet dat langdurig zonnen goed is voor de huid. Overmatige blootstelling aan UV-straling veroorzaakt namelijk juist schade aan huidcellen en versnelt huidveroudering.

Minerale of chemische zonnebrand: wat is het verschil?

Niet iedere zonnebrand beschermt op dezelfde manier. Er zijn grofweg twee soorten UV-filters.

Chemische UV-filters

Chemische filters trekken gedeeltelijk in de bovenste huidlagen en nemen UV-straling op. Vervolgens zetten ze deze energie om in warmte.

Voor veel mensen werkt dit prima, maar bij een gevoelige eczeemhuid kan dit nadelen hebben:

• grotere kans op huidirritatie;
• meer warmteontwikkeling in de huid;
• zweten neemt toe, terwijl zweet de huid kan irriteren;
• sommige chemische filters veroorzaken vaker een contactallergie.

Minerale UV-filters

Minerale filters blijven juist boven op de huid liggen en vormen een beschermend laagje.

De bekendste minerale filters zijn:

• Zinkoxide (Zinc Oxide)
• Titaandioxide (Titanium Dioxide)

Deze filters beschermen tegen zowel UVA- als UVB-straling zonder dat ze diep in de huid hoeven door te dringen. Daardoor worden ze door veel mensen met eczeem beter verdragen.

Waarom kiezen veel dermatologen voor non-nano?

Steeds vaker zie je de term non-nano op zonnebrandcrèmes.

Nano-deeltjes zijn extreem klein gemaakt zodat de zonnebrand minder wit uitslaat. Bij een gezonde huid lijken deze deeltjes veilig te zijn, maar bij een beschadigde huidbarrière wordt nog onderzocht in hoeverre ze zich anders gedragen.

Daarom adviseren veel dermatologen bij eczeem liever een zonnebrand met non-nano zinkoxide, omdat deze deeltjes op de huid blijven liggen.

Welke ingrediënten kun je beter vermijden?

Niet alleen het UV-filter is belangrijk. Ook de overige ingrediënten bepalen hoe goed een zonnebrand wordt verdragen.

Let bij voorkeur op een product zonder:

• parfum of fragrance;
• uitdrogende alcohol;
• etherische oliën zoals lavendel-, citrus- of eucalyptusolie;
• sterke conserveringsmiddelen zoals Methylisothiazolinone (MI).

Deze ingrediënten verhogen bij sommige mensen de kans op irritatie of een allergische reactie.

Zo smeer je zonnebrand bij eczeem

Ook de manier van aanbrengen maakt verschil.

1. Hydrateer eerst de huid

Breng ongeveer 15 tot 30 minuten vóór de zonnebrand een goede basiszalf of hydraterende crème aan. Hierdoor wordt de huidbarrière ondersteund en blijft vocht beter behouden.

2. Breng de zonnebrand rustig aan

Smeer de zonnebrand voorzichtig in de richting van de haargroei. Hard wrijven kan extra huidirritatie veroorzaken.

3. Vergeet niet opnieuw te smeren

Herhaal het aanbrengen iedere twee uur en altijd na zwemmen of veel zweten.

Onze keuze: Incia Zonnebrand

Na veel verschillende producten geprobeerd te hebben, zijn wij uitgekomen bij de Incia Zonnebrand. Deze sluit goed aan bij de eigenschappen waar wij zelf naar zoeken bij een gevoelige eczeemhuid.

Wat ons aanspreekt:

• 100% minerale bescherming met non-nano zinkoxide;
• vrij van synthetisch parfum;
• geen alcohol;
• geen parabenen;
• samengesteld met verzorgende oliën die helpen uitdroging van de huid te beperken.

Wij ervaren dat deze zonnebrand prettig smeert en de huid minder snel laat reageren dan veel reguliere zonnebrandcrèmes. Uiteraard blijft iedere huid anders, dus wat voor ons goed werkt, hoeft niet voor iedereen hetzelfde effect te hebben.

Conclusie

Een eczeemhuid vraagt om extra aandacht tijdens zonnige dagen. Door te kiezen voor een parfumvrije zonnebrand met minerale, bij voorkeur non-nano UV-filters en de huid vooraf goed te hydrateren, verklein je de kans op irritatie aanzienlijk.

Voor ons is een goede zonnebrand niet alleen bescherming tegen de zon, maar ook een belangrijk onderdeel van de dagelijkse huidverzorging. Daarom kiezen wij bewust voor producten die de kwetsbare huidbarrière zo min mogelijk belasten en tegelijkertijd betrouwbare bescherming bieden.